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Bodyforming

…. ein Training, dass alle Muskelgruppen unseres Körpers kräftigt und formt. Nach einer kurzen Aufwärmphase arbeiten wir wechselweise mit dem Steppbrett, kleinen Hanteln oder Bändern.

Mit Arm- bzw. Beinkombinationsübungen wird Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht geschult. Darauf folgen Bauch- und Rückenübungen sowie Beckenbodengymnastik. 

Wir schließen die Stunde mit einigen Dehnungsübungen.

Donnerstag: 19:45-21:00 Uhr
Ort: Turnhalle TuB Mussum

Ansprechpartner:

Elisabeth Lausen

Elisabeth Lausen